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Grippale Infekte

Expertentipps gegen grippale Infekte:

 

1. Auf Hand-Hygiene achten

Jeder Mensch fasst sich unwillkürlich immer wieder an Nase, Mund oder Augen. Dies führt Krankheitserreger, die etwa durch Händeschütteln oder Haltegriffe im Bus an die Haut gelangt sind, direkt an die optimalen Eintrittspforten. Daher: Öfters die Hände waschen!

 

2. Ausweichen

Werden sie angehustet oder angeniest, sollten sie sich rasch abwenden und kurz die Luft anhalten. Und es hilft, in Schnupfenzeiten auf Begrüssungsküsse zu verzichten.

 

3. Immunkraft stärken

Auf gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmässige Bewegung achten. Stress möglichst in Grenzen halten, frische Luft und Sonnenstrahlen genießen, wann immer es geht. Das hält die Abwehrkraft auf Touren!

 

 

Wenn du noch mehr Tipps benötigst ruf uns an, wir kennen noch viele einfache und wirksame Methoden, damit auch du bald wieder fit und schmerzfrei bist!

 


                                           Markus Treben                                              Fitness-Company Wels
Das Fitness- u. Mentalcoaching Center

 

 

Dipl. Bewusstseinscoach,
Fitness- u. Persönlichkeitstrainer

Dipl. Lebens- und Sozialberater i.A.u.S.

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COPYRIGHT @ MARKUS R. TREBEN

 
 
 

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