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Hier & Jetzt

Was bedeutet Hier & Jetzt ?

Warum soll man im Hier & Jetzt leben ?

 

Dein Leben besteht aus einer schier endlosen Abfolge von Augenblicken. Sobald einer dieser Augenblicke vorüber ist beginnt der nächste, also warum noch Gedanken machen oder sich ärgern über etwas, dass gerade vorüber gegangen ist?

Der letzte Moment ist bereits Vergangenheit und auch du wirst daran nichts mehr verändern können! Also richte deinen Fokus auf das Hier und Jetzt und damit meine ich, bleibe bei dem neuen, den aktuellen Moment und genieße ihn so gut du kannst, denn auch dieser ist überaus flüchtig und schon wieder vorbei....

 

Ein Beispiel:

Mittagspause in deiner Firma - wie verbringst du sie? Sind deine Gedanken hängen geblieben bei den Geschehnissen am Vormittag? Oder sind sie bereits bei all den Erledigungen, die am Nachmittag noch anstehen? Oder geniesst du dein Mittagessen, freust dich über das Wetter und bedankst dich innerlich für diesen schönen Tag?

 

 

 

                                 DEIN LEBEN BEDEUTET BEWEGUNG, ALLES IST BEWEGUNG !

 

Deshalb ist es für uns Menschen so schwierig mitzuhalten und jeden Augenblick zu genießen, obwohl dieser Augenblick ja schon wieder vorbei ist. Das Loslassen dieser schönen und traurigen Momente und Augenblicke ist von großer Wichtigkeit, doch die Menschen leben gern in ihren Erinnerungen und nicht im HIER UND JETZT!

 

Genieße bewusst jeden deiner Augenblicke - dadurch schaffst du selbst die Möglichkeit, wirklich zu leben, jetzt gerade! Und dann wirst du dein Leben (den Umgang mit deinen Mitmenschen, die Versorgung deiner Kinder mit Liebe, Zeit, Geduld, Essen, Hausaufgaben, deinen Beruf, deine Hobbys) genießen können und genußvoll leben!

 

Lebe und verstecke dich nicht hinter deiner Arbeit, deiner Familie, deinem Haus, glaube nicht, dass das wichtig sei und dies Leben bedeutet! Dein Leben bringt dir Freude in jedem Augenblick einer zwischenmenschlichen Begegnung, wenn du ein Konzert besuchst, wenn du die Natur genießt, wenn du den Wind auf deiner Haut spürst, oder den Regen… genieße diese Augenblicke, denn sie passieren nicht immer. Es ist eine Herausforderung und eine Gnade, dies alles erleben zu dürfen. Spüre die Dankbarkeit deinem Leben gegenüber und freue dich, dass das alles für dich bereit gehalten wird!

 

Übung:

Stelle dich täglich mehrmals vor den Spiegel, sieh dir selbst in die Augen und sage dir 2 der nachstehenden Affirmationen (=Glaubenssätze) laut vor:

 

„Ich bin grundlos glücklich!"                   „Ich liebe mein Leben!“

                              „Ich vertraue mir selbst!“

      „Ich vertraue meinem Bauchgefühl und meinem Gespür!“

      „Ich übernehme Verantwortung für mich und mein Leben!“

 

Sehr gut funktioniert diese Methode auch, wenn du dir deine Glaubenssätze in Bildern vorstellst!

Übe mindestens 1x täglich für ca. 10 Minuten.

 

 

 

Wenn du noch mehr Tipps benötigst ruf mich an, ich kenne noch viele einfache und wirksame Methoden, damit auch du bald rundherum glücklich bist!

 

 


Markus Treben
 

 

Dipl. Bewusstseinscoach,
Fitness- u. Persönlichkeitstrainer

Dipl. Lebens- und Sozialberater i.A.u.S.

0043/676/5500850

COPYRIGHT @ MARKUS R. TREBEN

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